Що таке ментальне здоров'я?

Учні і учениці 10 класу на годині спілкування « Що таке ментальне здоров'я» розглянули такі питання:

• Як проявляється стрес
• Як знаходитисили і піклуватися про себе
• Як не слід боротися зі стресом
• Як швидко опанувати стрес.

А також ознайомилися з «Аптечкою психологічної самодопомоги», яка створена в рамках Всеукраїнськоїпрограми ментального здоров'я «Ти як?» Опрацювали вправи, що знімають напругув тілі:вправа «Техніка релаксації: повільне дихання», вправа «Струси з себе стрес»,«Камінчик», а також вправи,що відволікають від тривожнихдумок: вправа «Заземлення», вправа «Відчепитися з гачка»,вправа «Книжка з малюнком» та вправи для заспокоєння: вправа «Цеглина», вправа «Амулет спокою»,вправа «Ходінняпо колу», вправа «Метелик», вправа «Сокира».